Motion is Lotion - 6

Kedves Pácienseink,

Békés Új Esztendőt Kívánunk Mindenkinek!

Folytatjuk a tavaly elindított " movement snack" korrekciós mozgásokat tartalmazó videóink sorát. Apró lépésekkel könnyedén tudtok változtatni a heti vagy akár a napi mozgásrutinotokon. A mai videóban a nyaki és ágyéki gerinc támasztásával hasizom tréninget próbálhattok ki, mely egyben a háti gerincszakasz mobilizálása is lesz. Az ünnepi lakomák után 1-2 perc tréning jól fog esni !

Készítette: Kaszó Beatrix, Hantó Zsuzsanna

Zene: Cséry Zoltán www.zoltancsery.com