Motion is Lotion - 5

Kedves Pácienseink!

E heti videónkban a #gerinc -#csípő ízületek lágyrészeinek nyújtását mutatjuk be, mely hosszabb ülés, utazás vagy sok hajlással-döntéssel járó munkavégzés után megszünteti a feszesség (joint's stiffness) érzését.A nyújtó feladatokat ne rugóztassátok!! csak pár másodpercig érezzétek meg az izmoknak nyúlását. Az idegrendszer válaszát várjuk 1-2 perc után. A gerinc kisízületei és porcai (facet joints , discus)a #korrekció hatására könnyebben tudnak elmozdulni mozgásaink alatt. Többször is végezhetitek a nap folyamán.

A posztot készítette: Kaszó Beatrix, Hantó Zsuzsanna

Zene: Cséry Zoltán (www.zoltancsery.com)